Финики

Онлайн-магазин Nut-Company.ru предлагает приобрести финики оптом и в розницу в Москве по выгодной цене и с доставкой на дом! В нашем широком ассортименте сухофруктов Вы найдете: Финики Королевские Израиль кор 5 кг,  финики Clifood, Аджва, Каб-Каб, Араб, Каспиан, финики LARGE, JUNIOR, финики Меджул.

Польза и вред фиников

В исламских странах издавна финик является священным продуктом. В Китае живут люди, рацион которых в основном составляют плоды финикового дерева. Человек способен питаться несколько месяцев только финиками и при этом его организм будет получать все необходимые полезные вещества.

Удивительно, что в нашей стране эти плоды не заслужили такой популярности, хотя они значительно дешевле, вкуснее и полезнее, чем другие сухофрукты.

Несомненным преимуществом является и то, что финики не подвергаются обработке серной кислотой.

Но и финики в чрезмерных количествах можно есть не всем. Разберёмся, какие свойства полезны и какие вредны, и в чём же его необходимость человеку.

Общие свойства плодов финикового дерева

Перечисляя полезные свойства, стоит отметить, что в финиках присутствует большое количество пищевых волокон, которые помогают наладить работу кишечника, очистить его от шлаков и токсинов, способствуют оздоровлению микрофлоры. Входящая в состав плодов пантотеновая кислота помогает регулировать метаболизм, укрепляет иммунитет при простудах, помогает в контроле нервной системы и надпочечников.

В финиках содержится много ретинола, аскорбиновой кислоты, витамина B, ниацина, все эти элементы позволяют обеспечить здоровье волосам и ногтям, предотвращают проблемы со зрением и печенью.

В плодах присутствует полезный для организма калий, который способен контролировать работу мускулов сердца, поддерживать его здоровье, также калий необходим для мускулатуры тела в целом. Взрослому человеку достаточно съедать 200 грамм продукта для получения суточной нормы калия, ребёнку – 2–3 плода.

Содержание кальция в плодах составляет 64 мг на 100 г продукта.

Эти ягоды содержат много витаминов, а именно тиамин, рибофлавин, B3, B6, B9, витамины K, C и D.

Таким образом, финики – польза и вред для организма. Калорийность продукта составляет 277 ккал на 100 г. Они быстро приносят чувство насыщения и придают энергию и силы. Таким образом, финики могут заменить полноценный приём пищи. Это неоценимая польза здоровью человека, но не стоит увлекаться, переедание повлечёт прибавку веса и вред для организма в целом. Употребляя в пищу финики, считайте калорийность всех продуктов, съеденных в течение дня.

Финики: польза для женщин

Как говорилось ранее, вещества, находящиеся в финиках, позволяют сохранить крепкими ногти и волосы, красоту кожи и т. д. Но также финики – это неоценимая польза для женщин беременных и кормящих грудью.

В плодах финиковой пальмы присутствуют специфические компоненты, которые улучшают тонус мышц матки. Это позволяет сократить послеродовые кровотечения и смягчает процесс родов. Акушеры советуют есть финики на поздних сроках беременности, чтобы улучшить тонус мышц и облегчить процесс рождения ребёнка.

Ещё немного о полезных свойствах фиников

Финики восполняют запас сахара в крови после родов.

Клетчатка стимулирует налаживание перистальтики кишечника.

Финики насыщают организм фолиевой кислотой, железом, магнием, вещества, которые просто необходимы во время вынашивания ребёнка.

При грудном вскармливании финики также незаменимы:
- улучшают лактацию;
- имеют достаточное количество клетчатки, которых требуется во время лактации 28 г в день;
- имеют в составе микроэлементы и витамины.

Финики: польза для мужчин

Индийские лекари утверждают, что финики являются природным афродизиаком, что несомненная польза как для мужчин, так и для женщин. Средство повышения либидо готовится просто: замочите немного фиников в козьем молоке и оставьте на ночь настаиваться. В получившееся средство добавьте ложку мёда и щепотку кардамона. Всё перемешайте и пейте. Это средство позволяет повысить потенцию.

Финики для похудения

Финики являются достаточно питательным продуктом, но не бойтесь съесть пару ягод во время похудения. В них содержаться природные сахара, которые не формируют запасы жира на бёдрах, полностью расщепляются и превращаются в энергию, придавая большую трудоспособность организму. Можно ими полностью заменить привычный сахар на столе. Нарежьте плоды и приправляйте этой смесью каши, салаты и напитки.

Клетчатка даст ощущение сытости на длительный период. Волокна растительного происхождения, которые находятся в финиках способны сохранять чувство сытости в течение периода между основными приёмами пищи.

Финики являются самым удобным вариантом для людей, которые решили для себя употреблять только здоровую пищу и исключили из своего рациона ненужные перекусы. Это решение просто идеально для офисных сотрудников.

А также доказано, что финики могут повысить производительность мозговой деятельности почти до 20%. Это, несомненно, плюс в сторону плодов финикового дерева, которые питают мозг без ущерба для своей фигуры, что поможет забыть про вредные сладости и конфеты.

Чтобы зарядиться энергией на весь день, рекомендует на завтрак употреблять небольшое количества этих продуктов. Особенно это полезно в тот период, когда человек находиться на диете и остро нуждается в «полезной энергии».

Финики: вред и противопоказания

Столько сказано о пользе финика. Но стоит задуматься и об обратной стороне медали. У любого продукта есть противопоказания и при чрезмерном употреблении могут проявиться необратимые последствия.

Так, обильное поедание этого фрукта может привести к развитию сахарного диабета второго типа из-за повышенного гликемического индекса продукта. Съедая большое количество фиников, в крови может резко увеличиться количество сахара и необходимо будет серьёзное лечение.

Противопоказаны эти ягоды и людям с непереносимостью фруктозы, 100 гр. этого продукта содержит до 29 гр. моносахаридов фруктозы. При подобном заболевании не может быть полностью переварена и усвоена организмом человека, что влечёт за собой такие проблемы, как газообразование, вздутие живота, понос.

Не желательно употребление фиников при высокой кислотности желудка, обильное количество этого фрукта может вызвать изжогу и неприятные ощущения. При подобных заболеваниях лучшим решением будет готовить из фиников компоты или употреблять в любых других блюдах в варёном виде.

Врачи также не рекомендуют этот плод страдающим мочекаменной болезнью и людям, склонным к мигреням.

Одно из неприятных свойств финика –появляется кариес, потому что  частички могут прилипать к поверхности зубов и застревать между ними. Это влечёт за собой разрушение зубной эмали, поэтому после поедания этого продукта необходимо тщательно споласкивать рот, чистить зубы или съедать кусочек яблока, кислота, содержащаяся в нём, нейтрализует сахар.